育児ストレス– tag –

こんにちは、ワーママの皆さん！ 育児と仕事の両立は、毎日が戦いですよね。そんな中で、育児ストレスが溜まってしまうことも少なくないでしょう。 今回は、育児ストレスを手放し、少しでも気持ちを楽にする方法をご紹介します。 この記事はこんな人におすすめ 毎日の育児と仕事で心身ともに疲れているワーママ 育児ストレスを感じている共働きワーママ 仕事の忙しさで自分の時間が取れず、リフレッシュ方法に悩むワーママ 【育児ストレスを減らす方法】 1. タスクを分散して頼る 育児や家事を一人で抱え込まず、...

こんにちは、ワーママの皆さん！ 育児と家事、そして仕事をこなす毎日は本当に大変ですよね。子どもが言うことを聞かない、片付けを何度お願いしてもしてくれない…そんなときに、ついイライラしてしまうことも多いのではないでしょうか。 でも、そのイライラ、少しの工夫で和らげることができるんです！今回は、育児中に怒らずに過ごすための「アンガーマネジメント」の方法を紹介します。 この記事はこんな人におすすめ 子どものぐずりに毎日悩んでいるワーママ 家事と育児の両立でイライラが募っているワーママ ...

こんにちは、ワーママの皆さん！ 毎日の育児や家事、仕事の両立に疲れてしまうことってありませんか？ 特に育児や家事に限界を感じたとき、誰に相談すればいいのか悩んでしまうこともあるかと思います。 今回は、そんなときに頼れる相談先や、プロに助けを求める方法をいくつかご紹介します。 ストレスを軽減し、自分自身を大切にするために、ぜひ参考にしてくださいね。 この記事はこんな人におすすめ 育児と家事のストレスが限界に達しているワーママ 仕事と育児の両立に悩み、サポートを探しているワーママ 家...

こんにちは、ワーママの皆さん！ 育児と仕事の両立で毎日が忙しい中、子どもの夜泣きは本当に大変ですよね。ママにとって睡眠不足は死活問題です。 明日は長時間のミーティングがあるのに大丈夫だろうか… 今回は、私が実践している夜泣きが酷い子どもを朝までぐっすり寝かせるためのコツを紹介します！ この記事はこんな人におすすめ 子どもの夜泣きで毎晩寝不足に悩んでいるワーママ 子どもを朝までぐっすり寝かせるための具体的な方法を知りたいワーママ 忙しい日々の中で少しでも快適な夜を過ごしたいと考えて...