こんにちは、ワーママの皆さん！
朝の時間は忙しいワーママにとって貴重な時間ですよね。
さえママ自分の準備もしつつ子どもの準備もしないと…
そんな悩みを抱えるママも多いのではないでしょうか？
この記事では、効率よく朝の準備をこなし、スムーズに1日をスタートさせるための時短ルーティーンをご紹介します！
少しでも忙しい朝が楽になるよう、お役立てください。
この記事はこんな人におすすめ
- 朝の時間を効率的に使いたいワーママ
- 朝のバタバタを改善したいワーママ
- 朝が苦手で、時間が足りないと感じているワーママ
目次
リアルな我が家の1日のスケジュール
朝起きてから～出発まで
以下は、我が家のタイムスケジュールの一例です。
さえきちイヤイヤ期の子どもがいるため、試行錯誤しながらこの流れになりました。
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 7:00 | 起床 → 洗顔・スキンケア → 子どもを起こす → カーテンを開ける |
| 7:10 | 子どものおむつ替え |
| 7:15 | 朝食の準備 → 子どもはYouTube視聴 |
| 7:30 | 朝ごはんスタート |
| 7:45 | 子どもより先に食べ終わり → 歯磨き・体温測定 → 連絡帳を記入 |
| 7:55 | 自分のメイク・ヘアセット |
| 8:10 | テーブル片付け → 食洗器セット |
| 8:15 | 子どもの歯磨き・お着替え |
| 8:25 | 子どもに靴を履かせる → ベビーカーセット |
| 8:30 | 出発！ |
さえきち子どもが「イヤイヤ」とダダをこねることも想定し、余裕を持ったスケジュールを組んでいます。
前日の夜に準備を整える
1. 翌日の服を準備
子どもと自分の服を前夜に準備。
靴下や女の子ならヘアゴムなど、細かいアイテムも忘れずに用意しておくと朝の時短につながります。
さえきち子どもが自分で選べる年齢であれば、2〜3枚候補を出して選ばせるとスムーズに着てくれます！
2. お弁当や朝食の下準備
- お弁当の材料を切っておく
- サラダやフルーツを用意しておく
- 前日の夕飯の残りを翌朝のメニューに活用
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3. バッグの中身をチェック
- 保育園グッズや書類を前日に確認
- 忘れ物を防ぐために、バッグを夜のうちにセット
簡単な朝食メニューを用意する
朝は手間をかけず、短時間で食べられるものが便利です。
おすすめメニュー:
- ヨーグルトとシリアル
- フルーツとプロテインドリンク
- 冷凍しておいたおにぎりやパン
さえきち朝は火を使わずレンチンですませます！準備が簡単なパンにしています。
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家族と役割分担をする
家族全員で協力することで、朝のバタバタを軽減できます。
夫にお願いする例
- ゴミ出し
- 子どもの着替えや歯磨き
- 朝食の配膳
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タイマーやアラームを活用する
朝の時間を意識してもらうために、子ども向けにタイマーを設定。
「YouTubeはこのタイマーが鳴ったら終わりだよ！」と視覚的に伝えると効果的です。
簡単なメイクとヘアスタイルを取り入れる
忙しい朝には、シンプルで手早く仕上がるメイクやヘアセットを選びましょう。
時短アイデア:
- BBクリームでベースメイクを完了
- まとめ髪やハーフアップで素早く整える
さえきち子どもが生まれてから、ロングヘアを肩までカット。時短のためにドライヤー時間も短縮しました！
まとめ
忙しい朝でも、以下のポイントを押さえることでスムーズなスタートが切れます：
- 前夜の準備を徹底する
- 手軽で栄養満点な朝食を取り入れる
- 家族全員で役割分担をする
- タイマーやアラームを活用して子どもにも時間感覚を意識させる
これらを活用しながら、1日のスタートを気持ちよく迎えてください！
頑張るワーママの皆さんを応援しています！