つわりがしんどい…妊娠中や産後の安心サポート！母性健康管理指導事項連絡カードの使い方ガイド

こんにちは、ワーママの皆さん！

育児と仕事の両立で毎日が忙しい中、妊娠中や産後の健康管理も大切ですよね。

今回は、妊娠中や産後に利用できる「母性健康管理指導事項連絡カード」について紹介します。

このカードをうまく活用することで、職場での理解を得やすくなり、安心して働ける環境を整えることができます。

母性健康管理指導事項連絡カードとは？

母性健康管理指導事項連絡カードとは、妊娠中や産後の女性が医師からの指導を職場に伝えるためのカードです。

このカードを利用することで、妊娠中の健康管理や出産後の体調管理に関する医師の指示を職場に共有し、適切な対応を受けることができます。

いつ使うのか

母性健康管理指導事項連絡カードは、妊娠中や出産後の健康管理が必要な場合に使用します。

具体的には、妊娠中に体調不良や特別なケアが必要な状況になったとき、あるいは出産後の体調管理が必要な場合に、医師からの指示を職場に伝えるために利用します。

誰に向けて使うのか

このカードは、妊婦が勤務する職場の上司や人事部門に向けて使用します。

職場に対して、医師からの指示や妊娠中の健康管理に関する情報を正式に伝えるためのツールです。

使用例

妊娠中期に切迫早産のリスクがある場合

妊婦が医師の診断を受け、安静が必要との指示を受けた場合、医師は母性健康管理指導事項連絡カードに必要な措置を記入します。妊婦はこのカードを職場に提出し、勤務時間の短縮や在宅勤務の許可を求めます。

出産後の体調管理が必要な場合

出産後の体調がまだ完全ではなく、医師から特別なケアが必要と指示された場合、医師は母性健康管理指導事項連絡カードに適切な対応を記入します。妊婦はこのカードを職場に提出し、業務内容の軽減や特別な休憩時間の確保を依頼します。

母性健康管理指導事項連絡カードを利用したママの話

切迫早産だったワーママ（30代、1児の母）

私は30代で第一子を妊娠していたときに、切迫早産のリスクが高まり、医師から安静が必要だと言われました。

職場には妊娠していることを伝えていましたが、具体的な体調管理や勤務の調整についてはまだ相談していなかったので、このカードを使って正式に依頼することにしました。カードには、医師からの具体的な指示や注意点が詳細に記載されており、それをもとに上司や人事部に説明することができました。

職場ではこのカードを見てすぐに理解してくれ、以下のようなサポートを受けることができました：

• 仕事の内容を負担の少ないものに変更
• 勤務時間の短縮
• 在宅勤務の許可

このカードを利用したことで、職場とのコミュニケーションがスムーズになり、安心して働き続けることができました。結果として、無事に出産を迎えることができ、産後も職場復帰がスムーズに進みました。

つわりが重かったワーママ（40代、2児の母）

私は40代で第二子を妊娠中に、つわりがひどくなり、職場での勤務が難しくなったのでカードを受け取って職場に提出すると、上司はすぐに対応してくれました。

• フレックスタイム制度を利用して、勤務開始時間を遅らせる
• 定期的な休憩時間の確保
• 緊急時には早退の許可

これらのサポートにより、体調が悪い日でも無理せずに働くことができました。また、上司や同僚たちも私の状況を理解してくれ、温かくサポートしてくれました。

まとめ

母性健康管理指導事項連絡カードは、妊娠中や産後の健康管理を職場に共有し、適切なサポートを受けるための重要なツールです。

医師からの指導をしっかりとカードに記入してもらい、職場に提出することで、無理のない働き方を実現しましょう。

勤務時間の調整や作業内容の変更、通勤方法の配慮など、具体的な活用例を参考にして、自分の健康と安全を最優先に考えた働き方を目指しましょう。

頑張るワーママの皆さんを応援しています！