こんにちは、ワーママの皆さん！
毎日忙しい生活の中で、自分の時間を確保するのは難しいですよね。
そんな時に役立つのが「オーディオブック」です。耳で聴くだけで読書ができるオーディオブックは、家事や育児、仕事の合間に知識を増やしたり、リフレッシュしたりするのに最適です。
ここでは、ワーママにおすすめのオーディオブックの活用方法を紹介します。
- 家事や通勤時間を有効に使いたいワーママ
- 育児と仕事の合間にリフレッシュしたいワーママ
- スキマ時間を活用して学びを深めたいワーママ
ワーママにオススメオーディオブックの活用方法
1. 家事をしながら聴く
- ポイント: オーディオブックは、家事をしている間に活用するのにぴったりです。料理をしている時や洗濯物をたたんでいる時、掃除をしている時など、手が空いていない状況でも耳は自由に使えます。お気に入りの小説や自己啓発書を聴けば、家事の時間が楽しいひとときに変わります。
- おすすめジャンル: 小説、エッセイ、自己啓発書
さえママ料理や掃除の間にオーディオブックを聴くと、家事の時間が本当にあっという間に感じるよ。特に、自己啓発書を聴いていると、家事をしながら自分も成長している気がして一石二鳥だよね！
ぼくたちに、もうモノは必要ない。 – 断捨離からミニマリストへ –
著者の佐々木典士さんが実際に体験した、物を減らすことで得られた「人と比べない生き方」やシンプルな暮らしの豊かさが語られており、ワーママが抱える日々のストレスや不安を軽減するヒントが詰まっています。また、特典として収録された佐々木さんのメッセージも、ミニマリストの生活に興味を持つきっかけになります。掃除や片付けがなかなか進まないと感じるワーママにとって、物を減らすことで生活が驚くほど楽になるという実践的なアドバイスが得られる一冊です。このオーディオブックをきっかけに、ストレスの少ない豊かな生活を手に入れてみてはいかがでしょうか？
2. 通勤時間を有効活用する
- ポイント: 通勤中の電車や車の中で、オーディオブックを聴くのは時間を有効に使う素晴らしい方法です。特に、忙しいワーママにとっては、通勤時間が貴重な学びの時間になります。日々の移動時間を使って、新しい知識やスキルを身につけることができます。
- おすすめジャンル: ビジネス書、語学学習、経済・政治関連の本
さえママ通勤時間って、どうしても無駄になりがちだけど、オーディオブックを聴くと移動中でも新しい知識が得られるから、毎日がもっと充実するよ。特にビジネス書や語学学習は、朝の通勤時間にピッタリ！
聴く日経
日本経済新聞の朝刊から重要なニュースを厳選し、平日毎朝6時に音声で配信されるため、最新の経済情報を手軽にキャッチできます。家事をしながら、子どもの送り迎えをしながら、通勤中に聴くことで、限られた時間を有効に使い、社会や経済の動向を常に把握することができます。忙しい日常の中でも、ビジネスや社会のトレンドを逃さずにキャッチアップできるので、キャリアを維持しながら家族との時間も大切にしたいワーママにぴったりのサービスです。
3. リラックスしたい時のリスニング
- ポイント: 育児や仕事でストレスが溜まった時、オーディオブックでリラックスするのもおすすめです。癒しの音楽や心が落ち着くエッセイ、心温まる物語を聴けば、リフレッシュできる時間が得られます。寝る前にベッドで聴くのも良いでしょう。
- おすすめジャンル: エッセイ、短編集、詩集
さえママ育児や仕事で疲れた時に、癒し系のオーディオブックを聴くと、本当にリフレッシュできるの。寝る前に聴くと、良い夢が見られるような気がして、おすすめ！
聞くだけで自律神経が整うCDブック
家事や育児、仕事で毎日忙しく過ごすワーママは、知らず知らずのうちにストレスや疲れを溜め込みがちです。このオーディオブックは、医学的根拠に基づいた音楽を聴くだけで、自律神経を整え、心身のバランスを回復する効果があります。特に、睡眠の質を向上させたり、日中のイライラを解消したりするために、リラックスタイムに取り入れることで、日々のストレスを軽減し、心の安定を保つことができます。忙しい合間に簡単にリフレッシュできるこのオーディオブックは、健康を大切にしながらも家族との時間を充実させたいワーママにとって、心強い味方となるでしょう。
4. 育児の合間に自分を高める時間に
- ポイント: 子どもを見ながら、自分のスキルを高めたいと思っているワーママにもオーディオブックは役立ちます。例えば、資格試験の勉強や新しい分野の知識を得るための本を聴くことで、育児の合間でも自分の成長に繋げることができます。
- おすすめジャンル: 資格試験対策本、キャリアアップのためのビジネス書
さえママ子どもが昼寝している間や、遊んでいる間にオーディオブックで資格試験の勉強をするのは本当に効率的！育児をしながらでも、自分を成長させられるのがオーディオブックの良いところだよ。
DUO3.0／CD復習用
『DUO3.0』は、忙しいワーママにとって非常に効果的な英語学習ツールです。この教材は、現代英語の重要単語1600語と重要熟語1000語を560本の英文に凝縮しており、効率的に英語力を向上させることができます。オーディオブック版を利用すれば、家事をしながら、通勤中に、育児の合間に耳で学習できるため、忙しいスケジュールでも無理なく学べます。さらに、ナチュラル・スピードでの音声がリスニング力の強化にもつながり、仕事でも役立つ実践的な英語力を短時間で習得できる点が魅力です。限られた時間を有効に使いながら、英語力を確実に高めたいワーママにぴったりの一冊です。
5. 子どもと一緒に聴く
- ポイント: 子どもと一緒にオーディオブックを楽しむのも良いアイデアです。お話や童話のオーディオブックを一緒に聴くことで、親子のコミュニケーションが深まります。また、子どもが絵本に興味を持つきっかけにもなります。
- おすすめジャンル: 童話、絵本の読み聞かせ、学習教材
さえママ子どもと一緒に童話を聴く時間が増えて、親子のコミュニケーションが深まった気がするよ。忙しい日でも、一緒にお話を聴くだけで親子の絆が強まるから、すごくおすすめ！
頭のいい子を育てる世界のおはなし ハンディタイプ
『頭のいい子を育てる世界のおはなし ハンディタイプ』は、その名の通り、コンパクトで短時間で楽しめるお話が多く収録されています。これにより、忙しいワーママでも、少しの時間を使って子どもと一緒に楽しむことができます。例えば、朝の支度中や、夕食の準備をしている間に流しておくと、子どもは楽しいお話に夢中になり、親も安心して家事を進められます。
6. 隙間時間を活用して読書習慣を維持する
- ポイント: ワーママにとって、読書時間を確保するのは難しいですが、オーディオブックなら隙間時間を活用して読書習慣を維持できます。短時間で聴ける内容を選べば、1日15分でも読書の時間を楽しむことができます。
- おすすめジャンル: ショートストーリー、ミニシリーズ、ポッドキャスト風のエピソード
さえママ毎日15分でもオーディオブックを聴くことで、読書の習慣が続けられるのが嬉しい。短いエピソードやショートストーリーなら、隙間時間にもピッタリで、忙しいワーママに最適だよ！
さるのこしかけ さくらももこ
さくらももこさんのユーモア溢れるエッセイは、日常のストレスや疲れを笑い飛ばす力を持っています。仕事と育児に追われる中で、ふとした瞬間にクスッと笑える場面が満載で、心のリフレッシュに最適です。特に、育児の悩みや仕事のプレッシャーを感じているワーママにとって、肩の力を抜いてリラックスできるひとときが得られるでしょう。また、さくらももこさん特有のほのぼのとした視点が、忙しい毎日を少しだけ楽しく、軽やかにしてくれるはずです。
ワーママにお勧めのオーディオブックで聞ける本
嫌われる勇気
アドラー心理学を基にしたこの本は、他者からの期待に縛られず、自分の生き方を見つけることを促します。ワーママは、仕事や育児のプレッシャーに悩むことが多いですが、この本を読むことで、自分自身の価値観を再確認し、自己肯定感を高めることができます。特に、育児やキャリアで感じるプレッシャーから解放されたいと考えているワーママにとって、心の支えになる一冊です。
苦しかったときの話をしようか ビジネスマンの父が我が子のために書きためた「働くことの本質」
『苦しかったときの話をしようか』は、仕事と育児の両立で悩んでいる私にとって、まさに心の支えになった本です。著者が子どもに向けた優しい言葉の中には、働くことの本質や人間関係の大切さが詰まっていて、毎日の忙しさの中で忘れがちなことを思い出させてくれました。特に、苦しいときの乗り越え方や前向きに生きるためのヒントが多く、読んだ後に前向きな気持ちになれます。仕事で疲れた心を癒してくれる一冊として、ぜひおすすめしたいです。
おやすみ、ロジャー 朗読CDダウンロード版」女性ナレーター編：水樹奈々さん
この本は、心理学的アプローチを用いて、お子さんがたった10分で寝付くことができると話題のベストセラーです。忙しい日々の中で、寝かしつけに時間がかかることは、ワーママにとって大きな負担ですが、この本を活用することで、寝かしつけの時間を短縮でき、親子ともにリラックスした時間を過ごすことができます。また、朗読版には有名な声優の水樹奈々さんの優しい声が収録されており、子どもが自然に眠りに誘われる効果が期待できます。寝かしつけに悩むワーママにとって、毎晩のストレスを軽減し、心地よい眠りをサポートする心強い味方となるでしょう。
まとめ
初めてのお試しで14日間は無料だそうです。興味のあるママはご覧ください。
家事や通勤、リラックスタイムなど、日常のさまざまなシーンで活用して、無理なく自分の時間を楽しみましょう。
頑張るワーママを応援しています！