こんにちは、ワーママの皆さん！
仕事、育児、家事に追われる毎日をどう乗り越えていますか？効率よく時間を管理するための「タイムブロッキング」という方法をご存知でしょうか。
今回は、タイムブロッキングを活用して毎日を乗り越えている3人のワーママの実例をご紹介します。それぞれのママがどのように工夫し、生活をより充実させているのか、ぜひ参考にしてください！
- 仕事と育児の両立に悩み、時間管理を効率化したいと考えるワーママ
- 日々のタスクに追われ、自分時間を確保したいと思っているワーママ
- 家事と仕事を両立しつつ、ストレスを軽減したいと感じているワーママ
フルタイムで働きながら2人の子どもを育てるマーケティング職のワーママ（30代）
2児の母として、仕事と育児の両立に悩んでいた私がタイムブロッキングを始めたきっかけは、毎日が慌ただしく感じるようになったからです。朝30分だけ早く起きて、以下のようにスケジュールをブロックするようにしています。
- 午前中は最も集中力が必要な仕事を優先
- 午後は会議やメールの対応に専念
- 夕方以降は家族との時間を確保し、夜には自分のリラックスタイムを設定
この方法を取り入れてから、仕事の効率が上がり、子どもたちと過ごす時間も充実するようになりました。特に、「リラックスタイム」をブロックすることで、気持ちに余裕ができたと感じています。
金融業界で働きながら1人の子どもを育てるワーママ（40代）
私がタイムブロッキングを取り入れたのは、仕事と子どもの習い事が重なり、予定通りに進まない日が増えたからです。
週の始めに1週間分のスケジュールをまとめて確認し、以下のようにブロックしています：
- 平日は仕事に集中する時間帯を固定
- 夕方は子どもの送り迎えや宿題を手伝う時間に
- 週末は家族の時間を多めに取り、リフレッシュ
タイムブロッキングのおかげで、予定の重複を防ぎながら効率的に行動できるようになりました。計画的に動くことで、家族との時間を大切にしつつ、仕事のストレスも減らすことができました。
在宅勤務で3人の子どもを育てるワーママ（30代）
リモートワークの環境下で、家事と仕事の境界が曖昧になったことがタイムブロッキングを始めたきっかけです。
私の1日は、子どもたちが起きる前に1時間早起きすることから始まります。その時間で、1日のスケジュールをブロックして以下のように組み立てています：
- 午前中は仕事に集中する時間を確保
- 昼休憩後は子どもたちとの交流タイム
- 夕方は家事と遊び時間に当て、子どもが寝た後に軽い仕事や趣味の時間を設定
この方法で、家族全員が予定を共有できるようになり、生活リズムが整いました。特に、仕事に集中する時間帯を固定したことで、タスクの進捗がスムーズになりました。
タイムブロッキングの効果
タイムブロッキングを実践している3人のママたちの話からわかることは、計画的に行動することで以下のような効果が得られるということです：
- 仕事の効率化
やるべきことが明確になることで、迷わずタスクに取り組めるようになる。 - 家族との時間の充実
子どもやパートナーと過ごす時間を意識的に確保できる。 - ストレスの軽減
計画的に動けることで、余裕を持った生活が可能に。
さえママ今回は３人のママを紹介しましたが、ブログ運営者の実体験のタイムブロッキング術は下記をご覧ください。
まとめ
タイムブロッキングは、忙しいワーママが効率的に時間を使い、ストレスを軽減するための素晴らしいツールです。
それぞれの生活スタイルに合わせたスケジュールのブロック方法を取り入れることで、毎日が少しずつ楽になります！
ぜひ、この記事を参考にして、タイムブロッキングを試してみてください！頑張る皆さんを応援しています！